朝日を浴びる
健康番組などで
よく取り上げられるセロトニン
精神の安定や脳を活性化する
はたらきがあります
不足すると
意欲がなくなったり
姿勢が悪くなってきます
また、不足状態が続くと
痛みを強く感じるようになり
慢性化しやすくなってしまいます
規則正しい生活や運動
光を浴びることなどで作られます
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特に朝の日光はいいそうです
たしかに目が覚めますよね